Согласно исследованию, проведенному НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «ННПЦЗД» Минздрава России, число абсолютно здоровых детей, относящихся к первой группе здоровья, остается на уровне не более 10%. К сожалению, количество детей с инвалидами и хроническими заболеваниями всё еще не снижается. В связи с этим, Министерство здравоохранения Российской Федерации инициировало проведение Недели продвижения здорового образа жизни, которая пройдет с 31 августа по 6 сентября 2026 года. Цель этой недели — повысить осведомленность подростков и их родителей о важности заботы о собственном здоровье, как подчеркнуто в Газете Новой жизни.
Для поддержания и укрепления здоровья детей и подростков выделяются три ключевых составляющих:
- Ведение здорового образа жизни. Это один из важнейших факторов сохранения здоровья. Формирование установки на здоровый образ жизни у детей происходит в первую очередь в семье. Родители должны не только объяснять важность физической активности, отказа от вредных привычек, соблюдения режима сна и принципов здорового питания, но и сами быть примером для своих детей.
- Регулярные профилактические осмотры. Дети и подростки обязаны проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Эти мероприятия проводятся в установленные возрастные периоды для своевременного выявления заболеваний и факторов риска. Дети должны проходить обследование ежегодно, а углубленная диспансеризация предусмотрена в возрасте 1 года, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет. Программа включает в себя как осмотры узких специалистов, так и лабораторные анализы.
- Воспитание здорового образа жизни. Эта задача лежит на плечах родителей и педагогов. Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, физическую активность, закаливание, соблюдение режима дня и гигиенические нормы, а также отказ от вредных привычек. Режим дня является важным аспектом, который требует планирования всех видов деятельности и отдыха в течение суток.
Соблюдение режима дня включает в себя:
- учебные занятия в школе;
- домашние задания;
- питание с установленными интервалами;
- личная гигиена;
- физические упражнения;
- отдых;
- сон;
- занятия в свободное время.
Низкая работоспособность у детей может проявляться в снижении количества правильных ответов на уроках, повышении числа ошибок даже при хорошем знании материала, быстрой утомляемости и рассеянности. Чтобы избежать подобных последствий, важно правильно организовать режим дня школьника, учитывая его возрастные возможности и необходимость достаточного отдыха, включая время на свежем воздухе.
Правильное распределение времени между всеми видами деятельности и отдыхом способствует укреплению здоровья. Заботьтесь о себе и своих детях, будьте здоровы!
Автор: М. Соколова, врач-терапевт
Источник: Газета Новая жизнь, 02.09.2026, 10:37